1.100 Läuferinnen und Läufer nutzten heute den Tirol Milch Frühlingslauf für ihren persönlichen Saisonauftakt. Nach dem persönlichen Rhythmus ging es über 3, 5, 10, 15 und 21,1 km entlang des Flußes Inn. Reicht beschenkt mit Endorphinen und einem kleinen Sonnenbrand endete dieser Tag, für viele ging es um 18 Uhr noch bei der Radparade weiter. Weiter zu den Bildern
1.100 Läuferinnen und Läufer, darunter 100 Kinder und Jugendliche. Viele Kostümierte, ausgelassene Stimmung, mystische Location aufgrund des Nebels, heißer Tee und Finisher-Medaillen aus Lebkuchenteig …. das und noch viel mehr war der 17. IKB Silvesterlauf Innsbruck.
Die Tiroler Halbmarathon-Meister heißen Christoph Kluge und Silvia Schwaiger. Es war bis zuletzt spannend. Bei den Damen setzte sich Silvia Schwaiger vor die klare Favoritin Karin Freitag (1:19:38) ab und entschied den Halbmarathon nach 1:19:15 Minuten. Die Dritte im Bunde: Katharina Zipser (1:21:18)
Die Herren: Robert Kipchoech Kirui (run2gether) in 1:06:46, vor Christoph Kluge (1:14:37), und Raphael Holzinger in 1:15:56 .
Weitere Ergebnisse unter www.innsbrucklaeuft.com
Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern, Helfern, Partnern, Sponsoren, Fans und Zaungästen- und wünschen euch ein entspanntens Wochenende.
Nachts haben die Straßen in Innsbruck eine besondere Stimmung – sind 850 Läuferinnen und Läufer unterwegs dann erst recht. Was für eine Stimmung – so viel Bewegung in der Stadt. Es war uns eine Freude – wir gratulieren euch zu eurem Erfolg. Jede Jeder eine Siegerin ein Sieger. Bilder sagen mehr als tausend Worte.
Ergebnisse und Urkunden findest du hier
…. bis 1 Stunde vor dem Start am Sparkassenplatz.
Wir freuen uns auf heute Abend!
Unser mobiles Laufbüro ist wieder unterwegs und erwartet dich heute ab 10 Uhr bis 17 Uhr in der Defreggerstraße 12, in Innsbruck (Laufboutique Rückenwind). Hier kannst du deine Startnummer für den Nightrun abholen oder dich nachmelden.
Morgen sind wir ab 15 Uhr am Sparkassenplatz für dich da.
Wir freuen uns auf dich!
Unser mobiles Laufbüro ist wieder unterwegs und macht Station in der Laufboutique Rückenwind. Ab 10 Uhr kannst du heute und morgen Samstag dort deine Startnummer und das Startebag abholen. Für spontane Menschen gibt es auch die Möglichkeit sich noch für den Stadtlauf am Sonntag anzumelden.
Wir freuen uns auf dich .
Sportkost und Martina Baldauf versorgt euch am Sonntag mit wertvollen Infos zur richtigen Ernährung. Schmecken könnt ihr dies vor und nach eurem Lauf am Sparkassenplatz und natürlich gibt es auch feine Rezepte dazu, die ihr ganz bequem zu Hause zubereiten könnt.
Vorab hier schon mal ein leckeres Bananenbrot Rezept
ZUTATEN
420g Dinkel(vollkorn)mehl
3 reife Bananen
8-10 Datteln/getrocknete
Aprikosen/Feigen/…
2 TL Leinsamen
2 TL Weinstein-Backpulver
1 TL Zimt
1 Prise Salz
ca. 400ml Wasser
Der Stadtlauf Innsbruck ist auch für viele Schülerinnen und Schüler der sportliche Höhepunkt in diesem Schuljahr. Seit einigen Wochen sind die Innsbruck-Läuft Trainer mit einem Bewegungsprogramm im Rahmen des bundesweiten Projektes „Kinder gesund bewegen“ in den Tiroler Schulen unterwegs. 30 Mädchen der HBLA West haben sich schon warmgelaufen. Was sie bewegt? Was sie motiviert? Wir haben zwei Teilnehmerinnen befragt. Hier sind ihre Antworten:
Julia, Klasse 3C HBLA West:
„Ich werde am Vortag relativ früh schlafen gehen um gut ausgeschlafen zu sein. Zum Frühstück gehört dann ein Kaffee. Sportsachen anziehen und meine Kopfhörer einpacken. Für mich war die größte Motivation eigentlich, dass ich wieder regelmäßiger laufen gehe um mich auf die 5km vorzubereiten, aber auch mit meinen Freundinnen einen tollen Tag zu erleben. Ich glaube auch, dass es immer zusammenschweißt, wenn man gemeinsam an einem „Wettkampf“ teilnimmt. Obwohl wir gegeneinander laufen, freuen wir uns bestimmt für einander, wenn jemand einen guten Platz erläuft.“
Anna, Klasse 3C, HBLA West
„Samstag vor dem Stadtlauf werde ich noch einmal ein paar Übungen machen oder sogar noch eine Runde laufen gehen. Meine Motivation war, dass ich mir endlich wieder ein Ziel setzen konnte etwas zu erreichen wie genug zu trainieren damit ich die 5km schaffen kann. Auch neben dem ganzen Schulstress war es toll einfach den Kopf für andere Dinge frei zu bekommen und durch das Laufen gehen habe ich das geschafft. Ich werde auch nach dem Lauf weiterhin versuchen regelmäßig zu trainieren und mein Ziel mehr Sport zu machen versuchen beizubehalten. Der Laufsport hilft, um den Kopf von Schulsachen frei zu bekommen. Außerdem hilft er mir wieder Energie zu gewinnen und dem stressigen Alltag zu entfliehen. Wenn man erstmal ausgepowert von einer anstrengenden Joggingrunde zurückkommt und sich unter die kalte Dusche stellt, fühlt man sich einfach befreit von allem und kann sich mit neuem Elan in die Schulaufgaben stürzen.“
Anmeldungen auch für Schüler sind noch online bis 30. Mai unter www.innsbrucklaeuft.com möglich. Mit der Startnummer können die Stadtläufer übrigens auch am Samstag und Sonntag die Innsbruck Alpin Sommer Messe in der Messe Innsbruck besuchen.
Der Stadtlauf Innsbruck geht am 21. Mai in die 33. Runde und wird organisiert von Innsbruckläuft / Turnerschaft Innsbruck – Sektion Laufen .
